Das Rennradfahren ist zwar für Anfänger geeignet, bleibt aber weiterhin eine anstrengende Übung, vor allem in den Bergen.
Diese Sportart stärkt das Herz-Kreislauf-System, weshalb sie Geschwindigkeit, eine gute Ausdauer, Kraft und Widerstandsfähigkeit erfordert.
Für einen nachhaltigen Nutzen und Spaß am Radfahren ist es entscheidend, die richtige Strecke zu wählen, die den eigenen Fähigkeiten entspricht (und sich mit der richtigen Schutzkleidung auszustatten!).
Reduzierte Strecken oder lange Entfernungen; Dauer der Strecke; Schwierigkeitsgrade; Höhenunterschied; Fahren allein, mit Freunden oder im Team; Freizeit- oder Rennorientierung, usw.
Lauter Kriterien, die bei der Bestimmung der passenden Rennradroute berücksichtigt werden können.